Ne Yiyoruz Nereye Yarıyor?

Ne Yiyoruz Nereye Yarıyor?

Ne Yiyoruz Nereye Yarıyor?

Sebze ve meyvelerin bol vitamin içerdiği ve vücudumuz için çok faydalı olduğunu hepimiz biliriz. Peki hangi sebze ve meyvelerin, hangi organ için faydalı olduğunu biliyormusunuz ?İşte ne yiyoruz nereye yarıyor;

Beyin için; Somon balığı, Ton balığı, Sardunya balığı ve Ceviz

Göz için; Havuz, Mısır, Kivi ve Yumurta

Kaslar için; Kırmızı et, Muz, Balık, Yumurta

Kalp için; Domates, Nar, Üzüm  ve Patates

Karaciğer için; Brokoli, Lahana, Brüksel Lahanası

Bağırsaklar için; Yoğurt, Kırmızı Erik

Deri için;Yeşil çay, Somon balığı, Yaban Mersini

Kemiklerimiz için; Portakal, kereviz, Süt

Rahim Kanseri engellemesi için; Patlıcan, avakado ve armut

b5-vitaminli-besinler

Ceviz yüksek oranda omega-3 yağları ile birçok vitamin ve mineral içerir.

Üzüm, kan yapıcı olarak bilinen bir gıdadır ve kalbe iyi gelir.Zararlı hücrelerin tutulmasına yardımcı olur.

Nar, kalp sağlığı için önemli bir antioksidandır.

Domates, kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı rol oynayan lycopene içerir.

Patlıcan, avakado ve armut hormonal dengenin sağlanmasına ve rahim kanserinin önlenmesine yardımcı olur.

Kivi, antioksidanlar (E ve C vitamini) ve carotenoidlerce (beta caroten, lutein) zengindir.

Zeytin, yumurtalıkların sağlığı ve fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli rol oynar.

Soğan, serbest radikalleri nötralize ederek hücrelerin zarar görmesini engelleyen önemli bir antioksidan kaynağıdır.

Brüksel lahanası lif, vitamin C, betacarotene (vitamin A) ve azotça zengindir ve kanser riskinin önlenmesine yardımcı olur.

Kuru Fasülye böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.

 

Ne Yiyoruz Nereye Yarıyor

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ